这栋位于葡萄牙里斯本的一栋私人别墅，在一个高尔夫球场边，由葡萄牙当地设计事务所GédesCruz Arquitectos设计的1100平方米的房子▼

房子的外墙选材没有采用当地普遍用的石材，而是混凝土，搭配玻璃和木头▼

房子里有着两个泳池，分布在两个层面上，并且相互重叠，制造出极具戏剧化的居家场景▼

个位于地面，第二个垂直于个位于上层，在顶层游泳池的感觉创造了一种独特的在空中游泳的感觉▼

空中泳池与二层的主卧室相连，中间的区域是一个天井▼

别墅一个有4间卧室，整个的空间布局非常简单，一层是起居和厨房、餐厅，包括一间主卧室和地面泳池，二层有着3个卧室和空中泳池。

外墙的混凝土和木材延伸进了室内▼

灰色的混凝土和浅色的木饰面清新脱俗▼

进入地下车库的坡地是在草坪上嵌埋方形花岗石，不仅防滑还有设计感▼

从地下车库的旋转楼梯走上来就是空中泳池的下方▼

室内花园无框玻璃墙可让车库尽收眼底，停放着绿色复古的保时捷911。

出发。

出发应选择适当的时机，避免撞车或超车时与对方的人发生冲突。

正确做法：注意观察同泳道游来掉头的人和即将出发的人的速度，与自己的速度比较；如有快速游来并掉头的人，等其掉头游出后再出发；如有慢速游来并要掉头的人，在其接近池端前出发，这样不影响其掉头；如有慢泳者先于你出发，而你估计会超车，观察一下对面一侧是否有游来者，待慢泳者游出一定的距离后再出发，这样可避免中途超车时与对方来者撞车，或者无需超车。

错误做法：在对方游来者接近池壁掉头前后出发，这样很容易与游来掉头者撞车。

好了，先总结这么多。大家如有其它好的做法也可拿出来补充和分享。这些是自己游泳时观察和特别注意的规则，但因为别人不知道，所以仍然时有被卷入混乱或撞车的情况。如果大家都按照同样的规则游，泳池交通就会比较畅通和有秩序。

谨露在极端的水温中

水温过高，身体温度上升，会增加身体出汗，加快脱水速度，容易出现疲乏、头晕和抽筋等症状，游一会儿就觉得累。

当运动越激烈，控制水温尤为重要。比起一般运动，在高温度的水中进行高强度有氧运动有极大的危险性。

另外一种情况则相反，低水温会刺激肌肉，保持头脑清醒和运动状态。但如果水温低于21.1℃，为了维持人体温度，血液流动速度加快，提高心率和血压。当水温继续低于17.7℃，增大心脏骤停的风险。

一般竞赛池的温度都是25℃-27℃，空气温度也在25℃-26℃适合。